No inicio
Durante a semana desde que mudou a hora como é habitual deixo de pedalar à semana fazendo apenas ginásio. Aos fins de semana gosto de pedalar na rua mas para tal preciso que esteja bom tempo caso contrário não pedalo.
São opções com as quais me sinto bem e isso é o que me importa.
Tal como no sábado passado hoje fui até ao ginásio pedalar. A semana passada fiz 60 minutos em bike de spining num ritmo que considero moderado. Hoje não ia nos meus dias, pois esperei sempre ter tempo sem chuva para esticar as pernas na rua...
Como tal não foi possível, espero amanhã poder concretizar este objectivo.
Hoje fiz 90 minutos na mesma bike da semana passada. Foram 90 minutos num ritmo elevado com muita montanha e alguns sprint's intermédios ao som de Iron Maiden e Moonspell.Adoro heavy metal e como tal experimentei levar o MP3 para ver se me daria melhor resultado no treino. Fiquei fã de levar o meu próprio som porque no final vi que resulta mesmo.
Agradeço ao meu Amigo Paulo Silva, gerente do ginásio Elegância e Relax disponibilizar a bike de spining na sala de cárdio-fitness onde posso fazer os meus "treinos" nestes sábados chuvosos.
2 comentários:
Ganda Guerra,
então agora estás convertido ao pedal de aviário :) eu de vez em quando lá faço uma sessão de spining mas prefiro dar umas boas corridas no exterior, agora estou na equipa de Triatlo do Galitos,só faço Duatlo mas aproveito e vou treinando na piscina,enfim nunca mais apanho juízo :)
Espero ver-te no assalto ao Caramulo,há muito tempo que não te vejo.
Abraço!
Grande Hernâni sempre em altas :). Não tenho feito spining em grupo pois não gosto muito daquilo mas ao sábado como tem chovido aproveito e vou lá dar ao pedal de aviário.
Juízo tens Tu Amigo, sempre ao mais alto nível.
O Caramulinho por este ano não está nos planos, para o ano quem sabe não irei.
Abraço
Boas pedaladas
Postar um comentário