Para hoje tinha previsto um "treino" em plano e assim o fiz. Mas se o tinha previsto desta forma o mesmo não posso dizer sobre a intensidade do mesmo...foi mais intenso que o normal e isso reflectiu-se depois de 1h45m na média final obtida.
Sentia-me muito bem, o joelho incomodou de novo mas não tanto como no "treino" anterior. Mexi no cleat e parece que melhorou, agora tenho de continuar a tentar ajustar para ver se descubro o porquê desta dor malvada. Se não fosse este precalço nos últimos "treinos" teriam sido muito melhores...Tudo ade normalizar.Cada vez que olhava para o conta quilómetros queria sempre ir a mais velocidade, queria dar mais forte e consegui o que me deixa satisfeito.
Vou continuar com os meus "treinos" além de ainda não ter nenhum objectivo a não ser melhorar a cada dia o que acaba por ser muito bom.
Amanhã é dia de descanso, vou pegar na bicicleta e tentar ajustar melhor dentro dos possíveis para tentar algum conforto para o joelho pois de resto está minimamente bem.
No sábado será dia de "treino" mais longo. Se tudo correr bem sairei para fazer no mínimo 3 horas. O percurso está alinhavado mas como decido sempre mudar não sei se será o pensado...
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