Mcguerra

Hoje fiz um "treino" curto, apenas uma hora, mas com muita intensidade misturada com força numa pequena incursão pela serra.

Estava previsto fazer 1h30m, como habitual, mas à ultima da hora tive de alterar os planos e como só teria 60 minutos quis aproveitar da melhor maneira possivel.
Aproveitei para fazer um pouco de musculação em cima da bike e dar o máximo nas duas subidas que enfrentei, uma mais longa a outra mais curta mas mais inclinada.

Senti-me melhor a subir, mas tenho de "treinar" mais neste tipo de terreno, talvez fazer umas séries seja uma boa opção de "treino"... Pena não ser muito dado a séries, canso-me de estar a passar no mesmo sitio com facilidade. Mas às vezes até gosto, depende como me esteja a sentir no momento.

Agora volto à estrada no sábado, ainda sem percurso certo. Apenas tenho o inicio e o final do "treino" delineado. iniciar será em casa e o término do mesmo será na Praia de Mira, onde tenho um almoço à espera. Irei de bike pois quero "treinar" primeiro e de preferência fazer 3 horas.

Obrigado pela visita
Marco Guerra