Regresso ao Luso, subindo por Algeriz, pela primeira vez este ano e, quem sabe, a despedida por tempo indeterminado. É assim que inicio mais um pequeno rescaldo de mais 1h45m de bike.
Após duas noites longas em que me deitei vem depois das duas da manhã decidi ontem ir até ao Luso. Se fosse hoje não decidiria...mas estava decidido nada de desistir, isso nunca!
Enquanto subia fui pensando no que me espera em breve e que esta poderia ser a ultima subida antes da operação. Sinto-me motivado para a mesma mas fico triste em ter que parar, ainda não me mentalizei nessa parte...mas vou mentalizar-me aos poucos, assim espero.
Ontem, a conselho da nutricionista fui informado que tenho de começar a reduzir ainda mais o exercício. Tanto em tempo como em intensidade. Esta noticia não caiu bem, seria impossível cair... Mas tem de ser encarada como um bem para mim porque no fundo é. O objectivo será chegar à operação com o corpo "habituado" a não ter exercício para que ao recuperar evite ao máximo recuperar o que tenho andado a perder: peso e massa gorda!
Será gradualmente que irei deixar o exercício. Tenho andado a tentar, baixei o tempo de esforço mas mesmo assim acima do que tem que ser. Esta semana vou fazer 1h30m dia sim dia não sem grandes loucuras, para a semana terei de reduzir mas ainda não decidi para quanto tempo... entretanto deverei ter a data da ida "à faca".
Falando do "treino" de hoje. Foi 1h45m de muito sacrifício físico e psicológico. O motor está muito amassado, não deve ter recuperado bem dos últimos "treinos" e noites dormidas à pressa não ajudam em nada! O pulso teimou em nunca subir, mesmo na fase mais difícil da subida e a cabeça não sei onde estava. Mesmo assim foi um "treino" positivo. Porque no fundo foi mesmo!
Amanhã será o inicio de uma nova etapa profissional. O regresso à CMS Helmets está à porta e estou bastante ansioso por o regresso a esta casa para (re)iniciar uma nova etapa na minha vida. O meio de transporte será a bike :) Ao final do dia será dia de "treino"...
Obrigado pela visita,
Marco Guerra
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