Dia 10
Decidi vir escrever hoje pois dei mais um passo na recuperação, ou pelo menos assim espero...
Fiz uma caminhada de 30 minutos. Para quem caminhava horas, 30 minutos poderia não ser nada mas acreditem que foi muito. Muito e bom!
Depois desta caminhada iniciei exercícios com bola de pilates. Mais propriamente extensão e fortalecimento. Senti-me bem, algumas dores mas acho que aparecem devido à articulação estar quieta durante muitas horas... Mas vou estando atento.
Amanhã será outro dia e espero continuar a evoluir. Lentamente, mas bem!
Obrigado pela visita,
Marco Guerra
0 comentários:
Postar um comentário