Hoje regressei, finalmente, aos treinos de final de dia. Pela foto dá para perceber que foi um treino a fugir da chuva... Lá me escapei o que não foi mau :)
Decidi fazer 3 dias de bike e 2 de ginásio que preciso perder peso... A bike será o melhor aliado novamente! Infelizmente um problema de saúde, nada de grave, ajudou a aumentar o peso, algo que jamais quero. Agora enquanto trato a saúde tenho de mandar abaixo o que ganhei pois só assim me sentirei em condições comigo mesmo.
Foi um treino rápido, apenas 1h30m, onde consegui impor ritmo forte tanto a subir como a rolar. Senti as pernas soltas e a pedirem sempre mais e mais. O pulso subiu com facilidade mantendo-se estável tanto em ritmo elevado como em ritmo mais baixo.
O destino seria o Luso mas foi abortado devido ao aspecto do tempo que se avistava. Relâmpagos ao longe... decidi ficar por mais perto tentando meter algumas subidas, nada de especial. Esta da foto tem cerca de 400 metros mas consoante termina vai empinando, mesmo assim aproveitei para subir duas vezes. Depois fui intruduzindo outras pelo meio, curtas é certo mas mantive sempre ritmo forte para evitar ao máximo baixar a velocidade que levava. Há que aproveitar o corpo querer...
No final terminei com uma sensação de vazio. Lá vai o tempo em que 1h30m era mais que suficiente. Senti que passou bem rápido e que o meu corpo acabou por nem aquecer... Mas é melhor que nada!
Amanhã cumpro o 2º dia de ginásio da semana onde irei apostar na musculação. Estes dias de ginásio serão para isso mesmo deixando o cárdio para a bike que me dá mais prazer.
Foi um treino rápido, apenas 1h30m, onde consegui impor ritmo forte tanto a subir como a rolar. Senti as pernas soltas e a pedirem sempre mais e mais. O pulso subiu com facilidade mantendo-se estável tanto em ritmo elevado como em ritmo mais baixo.
O destino seria o Luso mas foi abortado devido ao aspecto do tempo que se avistava. Relâmpagos ao longe... decidi ficar por mais perto tentando meter algumas subidas, nada de especial. Esta da foto tem cerca de 400 metros mas consoante termina vai empinando, mesmo assim aproveitei para subir duas vezes. Depois fui intruduzindo outras pelo meio, curtas é certo mas mantive sempre ritmo forte para evitar ao máximo baixar a velocidade que levava. Há que aproveitar o corpo querer...
No final terminei com uma sensação de vazio. Lá vai o tempo em que 1h30m era mais que suficiente. Senti que passou bem rápido e que o meu corpo acabou por nem aquecer... Mas é melhor que nada!
Amanhã cumpro o 2º dia de ginásio da semana onde irei apostar na musculação. Estes dias de ginásio serão para isso mesmo deixando o cárdio para a bike que me dá mais prazer.
Obrigado pela visita,
Marco Guerra
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