Mcguerra

Primeiras pedaladas de 2014 foram finalmente dadas.

Ontem esteve um tempo de Inverno autentico e o meu corpo quis descansar. Não me recordo de ceder a tal pedido mas ontem lá teve que ser deixando para hoje o regresso ao desporto e consequentemente aos objectivos. Acordei e estava a chover para caramba deixando-me andar na esperança da tarde estar melhor o que não se veio a confirmar.

Como não tinha vontade nenhuma de ir ao ginásio lá andei até há ultima da hora e montei a bike no rolo para uma hora de treino. Nunca pensei vir a "gostar" tanto de fazer rolo e o tempo passar relativamente rápido...

Para não cair na monotonia de mais um treino, o problema de fazer rolos no meu caso e de muitas pessoas como Eu... optei por pedalar por fases. Aquecimento + 10 minutos ritmo médio + 5 minutos a fundo e assim sucessivamente. Foi a melhor opção de treino pois saí da zona de conforto e o tempo acaba por passar mais rápido.

Segundo informações do meu Polar o ritmo cardíaco médio foi de 131 bpm e o máximo 165 bpm. Sinceramente gostei bastante das sensações que tive.

Amanhã espero voltar à estrada. As férias a terminar e Eu sem poder fazer uns bons kms não ajuda muito ao psicológico.

Obrigado pela visita,
Marco Guerra