Mcguerra

Após uma semana "lenta" em que o desporto foi abaixo do esperado. Um fim de semana que ficou aquém do planeado devido ao mau tempo e cansaço... Noto que ao ter levado o corpo 13 dias consecutivos a praticar desporto sem dar o devido descanso teve efeitos negativos. 

No sábado acabei por fazer apenas 2h30m de bike a um bom ritmo. Ontem fiquei-me por 30 minutos de corrida. Foi a primeira corrida deste ano daí não querer fazer muito tempo porque iria ser abuso... Mesmo assim hoje tenho musculos que andavam adormecidos hehehe.

Depois de tudo isto hoje, finalmente, o corpo colaborou e bem no Cross Company  tendo ido quase ao limite. Um treino como gosto: sempre a abrir e o suor a cair em bica. Só assim sinto que vale a pena...

A foto diz tudo... Ko para o "Marquito das vendas"