Luso? É mesmo este o destino.
Tal como previa já à algum tempo hoje comecei a "treinar" ao final da tarde. Era para ter sido na segunda-feira mas o S. Pedro não colaborou, ontem não estava em condições de me fazer à estrada e optei pelo ginásio. Então o dia D foi hoje.
O tempo ao final do dia é escasso, não que anoiteça assim tão cedo eu é que não o tenho. Então para durante a semana as vezes que "treinar" opto por reduzir no tempo e aumentar na intensidade.
Para este tipo de "treino" irei fazer 1h30m e tentarei fazer para já duas vezes por semana dedicando também dois dias ao ginásio onde irei fazer trabalho de musculação e algum cardio. Ao fim de semana, sempre que seja possível optarei por "treinos" mais longos não só pelo prazer que tenho retirado ultimamente mas para me superar a mim mesmo.
Hoje decidi ir ao Luso para ver como se iria portar o motor a subir. É onde sinto mais dificuldades...
Ao inicio o ritmo foi baixo/moderado para aquecer depois foi meter carga e levar o motor ao limite sem qualquer limitação. Portou-se muito bem o que me deixou satisfeito pois tenho notado alguma evolução mas vou continuar pois quero e sei que consigo mais.
Depois de ter chegado ao Luso foi hora de descer e aqui apareceu o malvado do vento que não me largou mais até casa. Contra ele tudo se torna vem mais complicado mas não baixei os braços e dei o corpo à luta.
No final terminei com a sensação de ter conseguido os objectivos, fui mais além que o previsto pois tinha a volta alinhavada para a hora e meia e consegui termina-la em 1h15m tendo assim de ir fazer mais 15 minutos depois de passar em casa.
Amanhã se tudo correr como previsto irei fazer novamente outro "treino" mas desta vez em terreno plano.
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