Hoje foi dia de "treino" na estrada em vez de ser no ginásio como normal. Estava a ver que o autocarro não chegava cá, que stress...um trânsito interminável.
Como não gosto de ir ao ginásio a partir de certa hora, o psicológico começa logo a funcionar ao contrário e não consigo fazer nada de jeito, decidi ir andar um pouco de bike.
Lembrei-me de tentar um percurso o mais rolante possível para o joelho não se queixar tanto. Assim andei mais em rotação que em esforço, excepto quando apanhava vento.
Consegui arranjar um percurso que irei fazer mais vezes. Tem à volta de 18 kms e é circular onde 99% são rolantes e o 1% são pequenas inclinações que se apanham. É muito bom pois dá para pedalar no limite durante muito tempo pois zonas de descanso não existem a não ser que se apanhe trânsito ou semáforos.
Fiz 1h30m a muito bom ritmo onde vi que a rolar me estou a sentir muito bem. Mantive uma boa velocidade durante todo o tempo e isso deixou-me satisfeito comigo mesmo.
Amanhã será novo dia e se tudo correr bem será no ginásio.
Obrigado pela visita
Marco Guerra
0 comentários:
Postar um comentário