Se ontem me queixava que o "treino" não tinha sido nada bom, hoje felizmente o mesmo não aconteceu e acho que descobri o porquê, ou pelo menos a diferença entre ontem e os outros dias. Ontem acordei "à pressa", equipei-me, tomei o pequeno almoço e saí logo ainda meio esquisito. Hoje fiz como tenho feito ultimamente: acordar, tomar o pequeno almoço descansado e só depois equipar e sair.
parecendo que não isto a mim parece fazer diferença! Consigo com isto activar o corpo com mais tranquilidade e assim quando saio estar mais enérgico.
Fiz 1h40m com mais intensidade que o habitual. Sem abusar e sem cargas, claro!
Para o final lá fiz uma subida, nada de especial mesmo, apenas para sentir se ainda tenho alguns músculos que não tem dado sinal de vida. E eles estão cá...agora sinto-os!
Amanhã ainda não sei se pedalo se caminho. Não quero estar a abusar muito com os mesmos movimentos daí a incerteza.
Obrigado pela visita,
Marco Guerra
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