Uma vez que ontem fiz gazeta da bike, por opção. Aproveitei para recomeçar no ginásio e dar descanso ao motor. Descanso mas pouco que ele portou-se muito bem no ginásio mesmo carregado de gripe como estava!
Decidi que hoje seria um dia em que o treino seria repartido por duas sessões consecutivas, duas horas a puxar na estrada + treino de pernas no ginásio, onde parava apenas para trocar de roupa e rumar ao ginásio. A primeira parte correu muito bem, espectáculo mesmo! A segunda nem por isso... o ginásio mudou de horário e Eu bati com o nariz na porta... Como estava decidido a puxar por mim decidi voltar a casa, trocar de sapatilhas e ir até ao parque da Curia. O meu ginásio ao ar livre :)
A primeira parte foi composta por duas horas num ritmo elevado mesmo a levar com vento de frente. Estou a ficar no ponto, ou não hehehe. Alguém tem de sofrer e desta vez sofreu o pulso durante quase todo o período, agora em descanso sofre o motor que está que nem pode. Sofrimento bom ;)
A segunda parte foi composta por 1h15m de corrida calma com exercícios pelo meio. Final de treino perfeito!
Uma tarde do melhor que poderia ter tido. Sol, ciclismo, corrida e exercícios. Perfeito! Tenho de repetir mais vezes, agora será mais ao fim de semana pois segunda-feira regresso ao trabalho.
Amanhã ainda estou indeciso no que irei fazer. A bike está a ganhar terreno em relação ao ginásio... vamos ver no que dá.
Obrigado pela visita,
Marco Guerra
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