Hoje tinha previsto ir até ao ginásio mas ao sair da fábrica li uma sms do meu irmão que dizia: "Rui Costa ganha etapa :)". Isto bateu forte cá dentro e deu-me uma motivação enorme para pedalar. Aproveitei e fui fazer um treino rápido mas que considero o melhor de sempre. É verdade, consegui superar-me!
Foi 1h30m a fundo, completamente! Aproveitei para passar pelo Luso para aquecer bem afim de tentar um top 10 em mais um segmento do STRAVA o que foi conseguido, fiz 6º. Depois deste segmento fui a Paredes do Bairro a casa de uma Amiga e depois lá rumei a casa.
O pulso andou sempre lá em cima... mas curiosamente senti-me extremamente bem :) As pernas corresponderam como nunca e o psicológico só queria mais.
Foi 1h30m a fundo, completamente! Aproveitei para passar pelo Luso para aquecer bem afim de tentar um top 10 em mais um segmento do STRAVA o que foi conseguido, fiz 6º. Depois deste segmento fui a Paredes do Bairro a casa de uma Amiga e depois lá rumei a casa.
O pulso andou sempre lá em cima... mas curiosamente senti-me extremamente bem :) As pernas corresponderam como nunca e o psicológico só queria mais.
Pelo STRAVA foram: 42 kms em 1:26:20 com 456 D+ a uma média de 29.1 kms/h. Uma média que me deixou super satisfeito pois além da subida ao Luso apanhei bastante vento de frente em certas fases.
Amanhã é dia de ir ao ginásio. Sinto falta de "comer pesos" e puxar pelo corpo de outra forma.
Obrigado pela visita,
Marco Guerra
Marco Guerra
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