Mcguerra

Como ontem não escrevi nada sobre o "treino" aproveito e escrevo hoje sobre o fim-de-semana.

Ontem estava previsto um "treino" dividido em duas partes. A primeira seria pela manhã numa caminhada com exercícios no parque da Curia e à tarde o tradicional "treino" de 3 horas.
Acordei com cólicas nos intestinos e com diarreia, tomei um comprimido e fui na mesma. Quando tudo parecia estar normal eis que as cólicas regressam e fui obrigado a abandonar o que estava a fazer de urgência regressando a casa a toda a velocidade.
Tomei a medicação que me foi receitada pelo médico quando andei assim a ultima vez e a coisa melhorou depois de almoço.

A vontade não era muita de ir pedalar e ainda sentia algumas cólicas ma fui na mesma, pelo menos ficava aliviado psicologicamente porque tinha tentado.
Tudo corria muito bem, estava a sentir-me bem sem dores nos joelhos algo que há muito não acontecia. Decidi ir para terreno plano mas com alguns topos na tentativa de pelo menos aguentar o problema intestina e sem me afastar muito de casa.
Quando tinha pouco mais de uma hora fui obrigado a regressar com mais uma cólica, desta vez menos grave que as anteriores. Após a descarga ainda regressei à estrada mas a força era pouca e motivação eram poucas devido ao que se passava. Mesmo assim contrariei-me e lá fui tendo terminado com 2h20m.


Para hoje programei as 3 horas habituais.
A convite do meu Amigo Cordeiro, que se encontra a recuperar de nova lesão, fomos até à Praia de Mira. Para lá ainda fomos apanhados por o Calisto, homem rijo do ciclismo antigo, quem sabe nunca esquece e é bem verdade...entretanto apareceu um colega do Nelson também e fomos até à Praia. Estávamos a acabar de beber café apareceu o Vítor que se tinha atrasado à chamada.
Para cá o Calisto colocou um ritmo interessante e foi sempre a aviar até Cantanhede. Antes de Cantanhede um furo para o colega do Nelson.

Terminei com 3h15m mas com um ligeiro toque muscular. Os exercícios de ontem de-manhã fizeram moça, tenho de os realizar durante a semana no ginásio pois são de flexibilidade e são muito importantes.


Hoje levei um puxão de orelhas do meu Amigo Nelson devido aos andamentos que ando a utilizar.
Quando comecei a andar com ele andava sempre super pesado mas com o tempo habituei-me a andar mais leve e deixei-me ficar.Hoje puxou-me as orelhas pois continu-o a pedalar pesado, não como antes mas mesmo assim ainda é.
Vou começar a "treinar" mais em rotação para conseguir ter uma caixa de ar melhor e assim criar mais resistência.
É sempre bom "treinar" com quem leva a modalidade mais a sério pois aprendo sempre algo que com o tempo e dedicação me trará resultados. Obrigado meu Amigo por mais um concelho.

Tenham uma boa semana.
Obrigado pela visita,
Marco Guerra